Ademcoaching

♡ Kom op adem ♡

Vreugde ontstaat wanneer we ons toestaan om alles te voelen zoals het zich ontvouwt , zonder oordeel  – Michael Brown

ademwerk

Je ademhalingspatroon weerspiegelt hoe jij in het leven staat.

Doorheen je leven bouw je beperkingen op in je ademhalingspatroon. Gebeurtenissen, situaties en emoties die je niet wil voelen of die te overweldigend zijn duw je weg en worden opgeslagen in je lichaam. Ook onze levensstijl en luchtkwaliteit hebben een invloed op de kwaliteit van je ademhaling.

De verbonden ademhaling is een uitnodiging om op een zachte manier weer contact te maken met je werkelijke zelf en de adem te verdiepen. Tijdens de ademsessie laat je bewust de pauze tussen je in- en uitademing zoveel mogelijk weg. Je ademt grote hoeveelheden zuurstof in je lichaam waardoor beperkte ademhalingsgebieden zich openen en je energieniveau verhoogt.

Je adem maakt je bewust van hoe je op dit moment in het leven staat en wat er in beweging wil komen. Je kan met deze techniek je emotionele bagage en spanningen vrij maken. Loslaten wat niet meer bij jou past en/of doorheen blokkades ademen.

Hoe ziet een sessie eruit?

De eerste sessie start met een gesprek waarin we kennis maken met elkaar.  We staan stil bij jouw vraag, achtergrond en gezondheid. We bekijken samen wat jouw intentie kan zijn voor de ademsessie.

De ademsessie vindt plaats op een matras. Ik begeleid je tijdens het ademen en maakt gebruik van coaching, lichaamswerk, drukpunten en muziek om de adem uit te nodigen te verdiepen. Jij ademt actief verbonden.

Resultaten van een ademsessie
Fysiek
*optimalising zuurstofopname
*meer energie
*vermindering fysieke spanning en stress
*herstel  natuurlijke ademhaling, je leert effectiever en gemakkelijker ademen *meer contact met je lichaam   *verbetering doorbloeding en stofwisseling

Mentaal
*integratie van verdrongen emoties, opruimen van mentale en emotionele blokkades, overtuigingen
*verminderen van angstgevoelens, spanning en stress, minder mentale onrust
*meer vertrouwen in jezelf en eigen capaciteiten
*meer of beter contact met gevoelsleven

Spiritueel
*verminderde identificatie met alle mentale activiteit
*meer aanwezigheid hier en nu
*meer acceptatie en flow in je leven
*meer gevoel van vrijheid, ruimte en innerlijke stilte
*meer inzicht in je innerlijke conflicten
*meer gevoelens van eenheid en connectie met wie je werkelijk bent

Ademwerk is niet geschikt bij hartkwalen, hoge bloeddruk en ernstige psychologische moeilijkheden.

Prijzen

Eerste sessie + kennismaking duurt ongeveer 1,5 – 2u * 75 euro

Volgende sessies 1 – 1,5u * 60 euro

Reeks van 3  *  150 euro ipv 195 euro

Ademen als emotionele detox: een ademcoach legt uit